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　　跑马拉松真的是越来越卷了，刚刚结束的厦门马拉松公布了详细的比赛数据，而最抢眼的一个就是所有跑者的平均成绩已经在4小时之内，这样的成绩是斐然的，是跑者一次次的有氧运动累积跑量所带来的改变，而同一时间无锡马拉松公布了2024年的中签结果，多达26.5万人报名了这一赛事。跑步的人越来越多，为了让自己能够脱颖而出，抽签达到直通的水准，跑者只能努力提高成绩。其实对于跑马拉松的人来说，跑得太慢赛场上也会相当的不友好。

　　一场马拉松比赛最重要的就是赛事体验，而赛场上的赛事体验就是补给、医疗、厕所的准备情况，补给点多并且丰富，医疗点准备的喷雾剂充足，移动厕所点多，这都会让我们跑者有一种宾至如归的感觉。然而我们会发现一个问题，很多赛事随着开跑，时间越往后，赛事体验就越差，比如补给点的东西不全，缓解腿抽筋、舒展肌肉的喷雾剂没有了，移动厕所又脏，本身跑在后面的跑者能力就比较一般，如果赛事服务还跟不上的话，无形中又增加了完赛的难度，那是真的惨。

　　现在比赛中，430左右完赛的人其实才是马拉松比赛中的普遍现象，很多人的首马就是这个用时，所以在这个时间段的跑者是最多的，一下子这么多跑者，所以赛事服务的人多少有点跟不上节奏，服务也就跟不上了，尤其是超过5小时，最痛苦的可能是没有喷雾剂，本身腿跑得发胀，结果一次次希望落空，会让我们跑得更累。而且现在大家跑步的水平越来越高，所以平均水平线在前移，这些跑者占了所有参赛者中的更多，因此可能以后4小时以后完赛的人都会感到比赛的不友好。

　　当然，对于主办方来说这里就有一个经验的问题，我们要从往年的案例中总结经验，志愿者的反馈就很重要，不过举办方可能不想去浪费，因此补给、医疗点的药品准备等，这些宁愿少一点也不会多一点，毕竟那都是钱，但就是苦了我们后面的跑者。有些跑者会自己准备喷雾剂，因为这个东西还是很重要，除了那些想拿奖金的跑者硬抗，普通跑者基本都能用到，还有些跑者也会自己准备能量胶，有时候我们需要未雨绸缪，防患于未然。